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治疗便秘的好方法有哪些?

  武汉国医堂医院专家告诉大家:治疗便秘的好方法有哪些?
  
  一、跑步是项很好的运动,上年纪者可以慢跑或散步,每次慢跑的距离要在2—3公里,散步要走5公里左右。
  
  二、习惯性便秘的人,要定时解大便,无论有便无便,无论工作多忙,都要固定一个时间上厕所大便,这个习惯一养成,便秘也就可望缓解了。
  
  三、便秘时用泻剂,似乎恰到好处而无可非议。然而事实上并非如此,泻剂的作用是刺激肠粘膜,使之润滑肠壁和产生排便的反射,不能长期滥用,否则会造成肠子对药物产生依赖性,没有泻剂就排不出便,而且容易引起大肠黑变病,一旦不用泻剂,便秘更加严重。
  
  四、如发生腹泻按医嘱给止泻药进行治疗。嘱病人多饮水以补充体液,给清淡,素软,易消化食物,保证能量供给,腹泻反复排便可引起创口水肿。
  
  五、病人怕排便疼痛而少进食,应及时纠正病人的错误认识,进食少机体摄取的营养物质不足,不利于创口愈合,而且粪便在肠道内存留时间长,易导致便秘。指导病人应正常进食,保证每日或隔日排软便一次。
  
  武汉国医堂医院率先引进美国索诺声超声医学数字技术,不插管无痛苦,人性化诊疗。针对胃黏膜病变,身体消瘦、腹泻、便秘、慢性肠胃炎以及有胃肠癌症家族史等病症进行早期检查诊断,为临床诊治提供准确的诊断依据。
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