结肠炎需要怎样护理？

　　结肠炎需要怎样护理？武汉国医堂医院专家说：身体健康，肠子就健康。运动可以强壮身体(包括肠子)。运动也帮助纾解压力，并且能释出脑内啡，帮助你控制疼痛。作体操有助于改善消化作用，以免未完全消化的淀粉可能使食物太快通过结肠。
　　
　　1.三餐正常：结肠炎不仅和你所吃的东西有关，也和你如何吃有关。一次吃太多食物，会使消化系统负担过重，那也是为何宁可少量多餐，而不要多量少餐
　　
　　2.小心乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。
　　
　　3.减少自肪摄取量：采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
　　
　　4.小心辛辣食物：有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。
　　
　　5.小心酸性食物：酸性食物也可能打扰病人。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。
　　
　　6.调遣生活压力：若你的肠子容易出状况，应尽量避免紧张与压力，以免产生肠子毛病的恶性循环。尤其在骤然爆发的腹痛期间，作深呼吸是很重要的。
　　
　　7.热敷止痛：当腹痛骤然来临，最佳的方法是坐下或躺下，作深呼吸，并尽量放松身体。有些人发现在腹部放热水瓶或热敷垫有效。
　　
　　8.食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
　　
　　9.任何能帮助你放松自己的事物，都有助于纾解你的症状。可以练习一些放松身心的技术，例如冥想。如果生活压力总是使你引发其他问题，可考虑心理咨询。最重要的是找到能使你放松的方法。
　　
　　结肠炎需要怎样护理？武汉最好的胃肠医院专家提醒：总之，定时运动有益于平息你那易怒的肠子。但勿运动过度，以免导致下痢。同时勿穿紧腰的衣服。危险讯号：严重腹泻，持续不愈，全有脱水危险。发生腹部剧痛，或大量出血，应马上去医院检查。持续发烧及疼痛，可能是中毒性蛄肠炎。