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反流性食管炎的预防方法有哪些

  反流性食管炎的预防方法有哪些?武汉国医堂医院胃肠科专家介绍说,食道炎是指食道黏膜浅层或深层组织由于受到不正常的刺激,食道粘膜发生水肿和充血而引发的炎症。下面来介绍一下食管炎的预防。

  1、少吃多餐。吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。而高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  2、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

  3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

  4、肥胖者应该减轻体重。因为,过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

  5、保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

  6、就寝时床头整体宜抬高10厘米-15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

  7、尽量减少增加腹内压的活动。如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  8、避免乱服药物产生的副作用,应在医生指导下用药。

  武汉国医堂医院的专家提示说反流性食管炎的预防要注意以下几点:

  1.忌酒戒烟:因烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的首要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是造成胃食管返流的因素之一。

  2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流表现的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易造成胃肠内容物返流。

  3.晚餐不宜吃得过饱,预防餐后立刻平卧。

  4.肥胖者应当减轻体重。由于过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,尤其是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流表现。

  5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

  6.尽量减少增加腹内压的活动,如穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  7.患者应在医生指导下用药,预防乱服药物产生的副作用。

  反流性食管炎的饮食注意事项是有哪些:

  1、避免睡前进食,吃完就睡很容易引发反流的症状,可加重食管返流。不食用辛辣刺激食物,由于此类食物可加重粘膜的炎症反应,所以不要食用。

  2、忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物,因为过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜,过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血,坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤,因此不宜食用。

  3、忌饮用咖啡、巧克力、酒类,因为这些饮品容易使胃酸分泌增加,加重返流液对食管粘膜刺激,所以不宜饮用,另外吸烟可使胃酸分泌增加,也会加重病情

  反流性食管炎饮食忌

  1、忌吃高脂肪食物,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  2、忌酒戒烟,由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

  3、平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油。

  4、忌吃油炸食品。

  5、少用刺激性食品,少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物,如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

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