胃痛的各项注意事项汇总

　　胃痛可能有若干因素，引起胃痛的最常见因有大吃大喝，因为生气、精神紧张、压力过大等都可能引起的胃痉挛、胃绞痛，因为胃粘膜遭到破坏而引起的消化性溃疡而导致的胃痛等等。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚。那么，胃痛的各项注意是什么呢？武汉国医堂医院胃肠专家介绍如下：
　　
　　一、治胃痛的建议之饮食篇
　　
　　勿暴饮暴食，对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。三餐按时定量，戒烟、酒、咖啡、酸辣等刺激性食物，忌吃“生冷硬”及腌制烧烤食品。对于肥胖者尤其是腰部脂肪堆积者要适度减肥，减少腰部脂肪对胃部的压迫。胃病患者可以多吃小米粥。
　　
　　二、治胃痛的建议之消除压力篇
　　
　　生活压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，经常深呼吸，练习瑜伽和体育锻炼，减压放松，有助于预防和治疗因压力而引起的胃痛。
　　
　　三、治胃痛的建议之睡觉篇
　　
　　勿睡前吃晚餐千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。晚上突发胃痛可以先起来坐一会儿，或斜靠床头或沙发上，保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内，胃痛会得到缓解。
　　
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