上班族不吃早饭易患胃痛

　　上班族不吃早饭易患胃痛：胃痛的危害有多大你们知道吗?临床统计发现胃癌得病比率近年来有上升趋势，而长期胃痛就很有可能是胃癌的预示，胃痛的危害也就可想而知了。

　　我们来说说不吃早饭的坏处

　　1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

　　4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

　　武汉胃肠医院5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

　　武汉国医堂胃肠专科医院专家说，是因为上班族的一些“恶习”造成的。总结出来就是以下五个方面的恶习：

　　1.吸烟过多：上班族中很多人都会通过吸烟来为自己减压。我们都知道吸烟会损害肺健康，事实上，吸烟过多对胃的损害也不小。因为尼古丁会伤害胃粘膜，收缩血管，减少胃粘膜的血液供应，破坏其完整性;而且尼古丁会使胃的进口变得松弛，导致胆汁反流到胃部，侵蚀胃粘膜。吸烟过多对胃健康也是不利的。

　　2.进食时间不定：有些上班族一旦工作起来就有可能到达“废寝忘食”的境界，常常饥一顿、饱一顿的过日子。然而我们的胃是一个有规律的消化器官，只要到了特定的时间就会分泌胃酸，如果没有食物提供给胃进行消化，那么胃液就要消化胃粘膜本身，所以进食时间不定对于消化系统是相当不利的。

　　3.进食过快过急：有些人进食的时候为了节省时间，吃得很快。但是如果食物没有经过充分的咀嚼就进入胃部会增加胃的负担，容易造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至有些比较粗糙的食物会直接磨损胃粘膜。所以进食过快过急会让胃部不堪重负。

　　4.睡前进食：上班族的夜生活相对丰富，他们常常会在晚间大吃大喝，这样是对胃十分不友好的行为。因为睡觉前吃东西，食物会在胃内停留一段较长的时间，促进胃液大量分泌，从而造成对胃黏膜长时间的刺激。时间一长，就有可能出现胃粘膜糜烂、胃溃疡的症状，降低人体的抵抗力。有的文章可能介绍说睡前喝牛奶对身体有好处，这是不对的。睡前不管吃什么都会损伤胃，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，而它们则很快被胃排出，这样胃里就只剩下胃酸了，长期这样，胃粘膜就会不断受到胃酸的侵蚀，造成损伤。所以喝牛奶的话较好是在睡觉前的一段时间，不要喝完了就马上入睡。

　　5.滥用药物：上班一族在犯胃病的时候，如果病情不严重，一般都会选择自己找些常用的药物来服用。但是这一些治胃痛的药物虽然让人消除了痛感，但是却造成了对胃黏膜的损害。因为这些药物通过抑制合成前列腺素来止痛，而前列腺素有保护胃粘膜的作用，这样一来，胃粘膜由于缺少前列腺素的保护就会受到胃液的侵蚀，造成胃溃疡、胃穿孔等。