司机如何避免胃下垂

　　　　
　　胃下垂是现阶段生活中常见的一种胃部疾病，它是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下的症状。那么司机如何避免胃下垂呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家为大家具体讲解。
　　
　　一、饮食上不宜过饱过
　　
　　不少驾驶员为了赶路程，出车时总是随便吃一点，到达终点才饱餐一顿，这样做很不好。有关资料表明，胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
　　
　　二、通过不良路面要低速行驶
　　
　　在高低不平的泥土路面上行车，驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高10倍以上，这时如果高速行驶，久而久之腹腔肌肉松驰，就会引起胃下垂。
　　
　　三、驾驶座应有足够的弹性
　　
　　有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的，这样振动很大，如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块，行车时振动就会小得多。
　　
　　四、坚持做腹部运动
　　
　　长年开车的驾驶员早晚坚持做3-5分钟腹部运动，以增强腹部肌肉的收缩功能，有利于防止胃下垂。
　　
　　司机如何避免胃下垂？经过上述详细的介绍后，相信大家有一定的了解了。如还有什么不清楚的地方，欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家，专家将会为您详细解答！